Kuivatatud pomelot leidub kaupluste või supermarketite riiulitel suhkrustatud puuviljade ja kuivatatud puuviljade kujul sageli. Selline toode on kehale kasulik, see pole palju kaloreid, seetõttu kasutatakse seda dieettoiduks.
Kuivatatud pomelo eelised ja kahju
Keemiline koostis
Kuivatatud pomelovilju iseloomustab kompositsioonis suur süsivesikute kontsentratsioon. Seal on palju C-vitamiini (askorbiinhapet): umbes 10 mg 100 g puuvilja kohta.
Kuivatatud pomelo sisaldab palju A-, B- ja P-vitamiini (umbes 30 mg igast vitamiinist 100 g kohta):
- A-vitamiin aitab kaasa nägemise säilimisele.
- B- ja P-vitamiinid mõjutavad soolestiku ja luukoe seisundit positiivselt.
Kuivatatud pomelo kalorisisaldus
Kuivatatud pomelos on vähe kaloreid (umbes 90 kcal), seetõttu on lubatud seda tarbida õige toitumise või toitumisega. Vaatamata madala kalorsusega sisaldusele on kuivatatud pomeloviljad väga maitsvad. Lisaks sellele iseloomustavad igat suhkrustatud puuviljatükki kehale kasulikud omadused.
BZHU suhe:
- umbes 0,5 mg valke;
- 0,3 mg rasva.
Kõige rohkem on süsivesikuid, umbes 65 mg: kõrge tase saavutatakse tänu sellele, et värske pomelotükke tuleb töödelda kuuma suhkrusiirupiga ja keeta selles olekus mitu minutit. Teda söödetakse magusa siirupiga. Kui olete oma figuuri pärast mures, on parem mitte tarbida sellist toodet suurtes kogustes, kuid paar tükki päevas ei ole kahjulik.
Kasulikud omadused
Kirjeldus osutab, et kuivatatud pomeloviiludele on inimkeha jaoks suur kasu:
- Parandab vereringesüsteemi seisundit - see sobib ideaalselt neile, kelle vere valgeliblede või trombotsüütide sisaldus veres on madal.
- See kiirendab vereringe protsessi, inimese efektiivsus suureneb.
- Kasulikke omadusi märgitakse ka aju jaoks, mis pärast kuivatatud koore söömist hakkab pomelo palju aktiivsemalt tööle.
- Sellel on positiivne mõju närvisüsteemi seisundile. Kui teil on närvilisus, unetus või suurenenud ärrituvus, alustage kuivatatud viilude või eksootiliste puuviljakooride kasutamist.
- Mõjub luukoe või hingamissüsteemi seisundile.
- Kaitseb D-vitamiini vaeguse, tuberkuloosi või kopsupõletiku eest.
Kuivatatud pomelo eeliseid märgitakse ka mõju immuunsüsteemile. Tänu temale suureneb immuunsus ja inimene hakkab harvemini haigestuma viiruslike või hooajaliste haigustesse.
Pomelo eemaldab kehast toksiine
Pomelo kiirendab ainevahetust, regulaarne kasutamine eemaldab kehast kõik toksiinid ja toksiinid. Kõhunääre hakkab aktiivselt funktsioneerima, mis aitab vähendada diabeedi tekkeriski (kui teil on geneetiline eelsoodumus). Kaalulangetuse ajal soodustab kuivatatud koor koore rasvakihi lagunemist. Selle tulemusel on kaalukaotuse protsess palju kiirem.
Pomelo valiku reeglid
Toote välimus räägib selle kvaliteedist.
Kvaliteetsed kuivatatud pomeloviljad peaksid meenutama poolkuu. Viilud peaksid olema tihedad, rohelised.
Kui aroom on küllastunud, on selle aegumiskuupäev aegunud. Kvaliteetse toote lõhn on peen. Maitse - magus, kergelt happeliste nootide, kerge kibeduse ja tihedusega peaks olema selgelt kuuldav.
Vastunäidustused
Te ei tohiks seda toodet kasutada mao- või sooltehaiguste korral. Haavandiga või gastriidiga ei saa kuivatatud pomelot süüa - askorbiinhappe olemasolu tõttu intensiivistuvad põletikulised protsessid.
Kuivatatud viilusid kasutatakse koletsüstiidi või hepatiidi korral ettevaatusega - haiguse sümptomid intensiivistuvad. Diabeedi või rasvumise korral on lubatud süüa mitte rohkem kui 1 tükk päevas - ainult sel viisil ei põhjusta see organismile mingit kahju. Vastasel juhul tõuseb veresuhkur, mis põhjustab kehakaalu tõusu.
Pomelo kasulikud omadused, mis on kasulik !?
Järeldus
Suhkrustatud puuvilju iseloomustavad samad tervisega seotud eelised kui värskete puuviljade puhul. Kuivatatud pomelo kalorisisaldus võimaldab teil seda mõõdukalt õige toitumisega dieeti lisada. Nendega ei tohiks end kurssi viia, sest toiduvalmistamisel kasutatakse suhkrusiirupit. Enne kasutamist peate tähelepanu pöörama vastunäidustustele.