Greip on sidrunitaim, millel on särav magushapu maitse, millel on tugev kibedus. Selle viljadel on kasulikud omadused, mis avaldavad kehale positiivset mõju, parandavad selle toonust ja annavad lisajõudu. Valge ja punase greibi koostis on sarnane, kuid erineb teatud ainete ja kalorite poolest.
Valge ja punase greibi eelised
Koostis ja kalorisisaldus
Greibi viljad on rikkad vitamiinide poolest. Mida suurem on vili, seda rohkem on toitaineid mahuühiku kohta.
Valge ja punane greip sisaldab:
- orgaanilised happed;
- mineraalid;
- süsivesikud;
- sool;
- eeterlikud õlid;
- pektiini ained;
- tselluloos;
- fütontsiidid;
- rühmade P, A, B2, C, E vitamiinid
Niringiini leidub ka valgetes osades, mis eraldavad viljaliha kamarast. See kasulik aine annab puuviljale mõru maitse. Niringin alandab kolesteroolitaset, normaliseerib seedetrakti ja kardiovaskulaarsüsteemi tööd.
Toote kalorite sisaldus on madal. Energiaväärtus on 30 kcal 100 g kohta. See kalorisisaldus võimaldab teil kaalulangusena kasutada punast ja valget greipi. See mitte ainult ei stimuleeri kaalutõusu, vaid vähendab ka rasva.
Greibi eelised
Madal kalorite sisaldus ning vitamiinide ja mineraalide sisaldus koostises võimaldavad greibi kasutada profülaktilise ainena ja vitamiinide kompleksina. Regulaarne puuviljade tarbimine parandab mõtlemisvõimet, keha toonimist ja annab täiendavat energiat ja energiat. Samuti määratakse puuviljad inimestele operatsioonijärgsel perioodil, et taastada kehas vajalikud ained.
Greibi kasulikud omadused:
- immuunsussüsteemi tugevdamine;
- suurenenud söögiisu ja parem seedimine;
- ainevahetuse normaliseerimine;
- kasu maksale;
- mõju närvisüsteemile;
- mao happesuse parandamine;
- kolesterooli taseme alandamine;
- kasu suhkurtõve korral;
- paranenud vere kvaliteet;
- igemehaiguste eemaldamine;
- ummistuste ja verehüüvete kõrvaldamine.
Kosmeetikatooted valmistatakse puuviljade põhjal. Greip eemaldab vanuse laigud ja tedred. Samuti valmistatakse tootest nahale mõeldud salvid ja maskid. Juuste kvaliteedi parandamiseks valmistatakse greibiõli.
Koori ja seemnete kasulikud omadused
Koor aitab leevendada kõrvetisi
Nagu viljaliha, on ka greibi kooril kasu tervisele. See aitab leevendada kõhuvalu ja kõrvetisi. Nende nahad ekstraheeritakse koorega, mida näritakse 2 korda päevas. Pealmisel kihil on antibakteriaalne toime.
Tsitrusviljaseemnetest valmistatakse ravimiekstrakt, mis parandab keha mikrofloorat ja hävitab viirusi. Sellise ravivahendi eeliseks on bakterite suutmatus kohaneda ekstrakti mõjuga. Samuti kasutatakse ekstrakti nahahaiguste ja hingamissüsteemi viirushaiguste vastu võitlemiseks.
Luud sisaldavad järgmisi aineid:
- rutinosiid;
- kvartsiin;
- bioflavonoid;
- glükosiid.
Punase ja valge greibi erinevused
Mõlemas puuviljasordis on sama kogus hapet ja kaaliumi. Ka puuviljades sisalduvate süsivesikute ja pektiini eelised on sarnased.
Peamine erinevus on erinev A-vitamiini kogus. Punases greibis on seda mitu korda rohkem. Kerotiin on antioksüdant, seega on punastest puuviljadest abi nägemise ravimisel.
Valge greip on vähem magus ja sisaldab vähem lükopeeni. Selle eeliseks on madala kalorsusega sisu. Ühes valges puuviljas on 2 korda vähem kaloreid kui punases. See võimaldab teil seda kasutada kehakaalu langetamiseks.
Greibi kasutamine meditsiinis
Valged ja punased puuviljad on kasulikud järgmistes tingimustes:
- Külm. Askorbiinhappe olemasolu kompositsioonis võimaldab teil viirusi neutraliseerida.
- Diabeet. Madal glükeemiline indeks võimaldab diabeetikutel puuvilju tarbida. Samuti parandab valge greip insuliini imendumist ja normaliseerib ainevahetust.
- Maksa puhastamine. Ained võimaldavad teil kehast toksiine ja toksiine välja viia.
- Südame häired. Kolesteroolitaseme alandamine hoiab ära infarkti võimaluse.
- Stroke. Flavonoidid vähendavad haiguste riski.
- Vähk. Regulaarne viljaliha ja mahla tarbimine väldib vähi teket.
- Rasedus. Mõõdukas koguses tarbitud puuviljad kõrvaldavad toksikoosi ilmingud.
- Igemehaigus. Tsitrusviljad hoiavad ära stomatiidi, periodontaalse haiguse ja igemepõletiku.
Greip kaalulangus
Tsitrusviljad on tänu suurele kiudainehulgale mahlased ja rahuldavad, kuid toote kalorisisaldus on madal, mis võimaldab seda dieedil kasutada. Tavalisele dieedile lisatakse puuvilju. Punase greibi ja liha kombineerimisel stimuleeritakse valkude imendumist. Samuti on puuviljad paljude salatite koostisosa.
Greip põletab rasva
Dieedi pidamisel või mahalaadimispäevadel on puuviljad dieedi alustala. Neid täiendatakse keefiriga või muude madala rasvasisaldusega toodetega. Orgaanilised happed parandavad maomahla tootmist, mis stimuleerib toidu imendumist ja normaliseerib ainevahetust.
Pikaajalise dieedi korral ilmnevad ärritused ja närvilisus. Tsitruse eeterlikud õlid parandavad emotsionaalset heaolu. Samuti aitab dieedi ajal esinevate kõhuprobleemide korral klaasitäis mahla hommikul.
Greibimahla eelised
Toote mõru maitse peletab paljusid inimesi, kuid selle kasulikkus tervisele on parem kui teistel tsitrusviljadel. See sisaldab palju kasulikke aineid ja antioksüdante. Samuti on punaste sortide mahl kasulik nägemis- ja kuulmispuudega vanematele inimestele.
Lapsed saavad juua ka mahla. Selle eelised on see, et see ei põhjusta diateesi.
Kosmetoloogias kasutatakse mahla näonaha puhastamiseks. See annab sellele elastsuse, parandab värvi ja normaliseerib näärmete tööd.
Vastunäidustused
Suur kogus söödud puuvilju kahjustab hambaemaili. Selle vältimiseks loputatakse suu regulaarselt.
Samuti mõjutavad greibid negatiivselt ravimite toimet, seetõttu väheneb uimastiraviga nende kasutamine. Mahlaga on keelatud juua antibiootikume ja antidepressante, kuna on oht põhjustada üleannustamist.
Puuviljade söömine kahjustab keha järgmiste haigustega:
- gastriit;
- mao suurenenud happesus;
- pankreatiit;
- haavand;
- koliit;
- hepatiit;
- koletsüstiit;
Tsitrusviljad on allergiate ja individuaalse talumatuse korral keelatud. Samuti on hüpertensiooniravimite kasutamisel oht peapöörituseks, iivelduseks ja mao kahjustamiseks.
Greip - kasu ja kahju. Greibi dieet
Greip. Kasu ja vastunäidustused
Greip. Kasu ja kahju.
Punase ja valge greibi kombineerimine selliste preparaatidega on keelatud:
- Varfariin;
- "Fluvostaniin";
- suukaudsed rasestumisvastased vahendid;
- valuvaigistid;
- statiinid.
Järeldus
Puuviljade eeliste maksimeerimiseks tuleks neid ostmisel hoolikalt valida. Parem on võtta suuri ja raskeid puuvilju, kuna need on tervislikumad ja magusamad.
Ladustamiseks kasutage külmiku alumist riiulit. Sellistes tingimustes sobib greip nädala jooksul tarbimiseks. Toatemperatuuril säilitavad viljad oma omadused mitte kauem kui 24 tundi.