Milliseid vitamiine kurgid sisaldavad? See küsimus muretseb suurema osa inimkonnast, sest see vili on kogu maailmas üsna tavaline ja populaarne kõigi planeedi elanike kodus. Raske on ette kujutada inimest, kes seda ei prooviks. Just sel põhjusel tuleks mõista, milliseid vitamiine kurgid sisaldavad ja milline on selle koostis.
Vitamiinid kurkides
Toitainete kogus
Vitamiine leidub kurkides üsna märkimisväärses koguses. Toitumisspetsialistid kasutavad neid sageli madala kalorsuse tõttu. Üsna sageli kasutavad seda kultuuri kosmeetikud, kes märgivad seda vilja kasutades protseduuri valgendavat, toniseerivat ja taastavat toimet.
Selleks, et mõista, millised vitamiinid on kurkides, peaksite uurima palju materjale. Tabelis on toodud kõige tavalisemate elementide koostis ja nende kogus, mis sisalduvad 100 g toores köögiviljas.
A-rühma ained | 0,07 mg |
B1 rühma ained | 0,03 mg |
B2-rühma ained | 0,05 mg |
B6 rühma ained | 0,03 mg |
AT 9 | 5 mg |
C rühma ained | 10-12 mg |
E rühma ained | 0,111 mg |
Üsna sageli kuulatakse küsimust, milliseid vitamiine kurk sisaldab. Kuid lisaks nendele kasulikele ainetele võivad puuviljad sisaldada märkimisväärses koguses mineraale. Näiteks 100 g tootes on vee kogus umbes 98%. Süsivesikuid on 2%. Valkude kogus on 1%. Rasvu on 0,2%. Tärklis on üldiselt peaaegu nähtamatu. Selle sisaldus on 0,1%.
Ülaltoodud teave näitab täielikult vastust küsimusele, milliseid vitamiine need köögiviljad sisaldavad. Kui sööte neid köögivilju iga päev, siis on keha küllastunud kõigi vajalike toitainete ja kasulike ainetega.
Positiivsed omadused
Kui palju toitaineid kurgid sisaldavad? Eksperdid on pikka aega uurinud kurkide koostist, et vastata korduma kippuvale küsimusele, milliseid vitamiine kurgid sisaldavad. Nad jõudsid järeldusele, et need tooted sisaldavad suurt hulka aineid, mis mõjutavad soodsalt inimkeha. Kurgid sisaldavad selliseid aineid nagu kaalium, kaltsium, magneesium, fosfor, jood ja raud.
Mõnikord kuuleb küsimust, kas kurkide koostises on vitamiine, mis mõjutavad aju positiivseid omadusi. Sellele küsimusele on vastus. Naturaalne suhkur mõjutab aju. Just sellised värsked kurgid sisaldavad sellist olulist laktoosi ja glükoosi.
Kurkide vitamiinid ja mikroelemendid on nii kontsentreeritud, et need ei erine üldse sellistest tervislikest toitudest nagu sibul või tomat. Kui sööte sageli kurgitooteid, saate oma keha seisundit parandada, kuna need mõjutavad positiivselt järgmist kehatööd:
- vähendab märkimisväärselt kõrget vererõhku;
- normaliseerib südamesüsteemi tööd;
- puhastab inimese keha toksiinidest;
- noorendab inimese nahka;
- vähendab kõrge temperatuuri;
- on positiivne mõju kilpnäärmehaigustele;
- aitab januga toime tulla.
Kurk sisaldab ka vitamiine, mis aitavad toidust saadavaid valgu- ja rasvaühendeid paremini omastada. Kaaliumi olemasolu tõttu normaliseeritakse südame- ja neerusüsteemi töö. Joodi olemasolu aitab aju normaliseerida.
Rakendus kosmetoloogias
Kurk võib aidata toime tulla vanadusnähtudega
Võite öelda, et inimelu saab päästa ainult ilu. Kuid oluline on märkida, et kurk ei avalda isegi inimkehale halba mõju. Tulenevalt asjaolust, et see sisaldab suurel hulgal kiudaineid, aitab see oluliselt vabastada keha kõikidest ebavajalikest ja eemaldada see kehast väljapoole. Seda kasutatakse sageli dieedis. Sellel on positiivne mõju näoturse eemaldamisele ja see aitab toime tulla vanaduse tunnustega.
Palju aastaid tagasi hakati seda köögivilja kasutama kosmeetiliste protseduuride jaoks. Mõned vitamiinid sisalduvad kurkides ja need aitavad säilitada ilusa välimuse mitte ainult näol, vaid ka juustel. Kurgimaskidel on akne olemasolule positiivne mõju ja see võib vabastada keha liigsest õlisest läikivusest.
Mahla positiivsed omadused
Vitamiine leidub kurkides - see on vaieldamatu fakt. Nüüd on vaja mõista, kuidas kurgi mahl mõjutab inimese keha, sest see toode sisaldab mitte vähem positiivseid ja toitaineid.
Rikas rasvade ja mikroelementide poolest ravib kurgimahl kergesti südame- või maohaigusi. Kaaliumi mikroelemendid aitavad reguleerida kehas teiste mineraalide taset, mis teeb sellest kasuliku.
Vastunäidustused
Seetõttu peaks enne sellise dieedi alustamist rääkima sellest oma arstiga, otsustama, kui palju päevased normid lubavad ja kuidas seda õigesti teiste roogadega kombineerida.
Kuidas saada kasvuhoones rikkalikku kurkide saaki
10 ABIVAHENDIT KOERADELE | NATURALKA - MIDA KOERI SÖÖTAB | Elli di lemmikloomad
Kuidas väetada mulda tõhusalt ja odavalt
Tavaliselt lubavad meditsiinieksperdid neid toite tarbida ainult ilma kooreta. Lõppude lõpuks sisaldab see just nitraatide suurt kontsentratsiooni.
Järeldus
Paljud on mures küsimuse pärast, millised vitamiinid on värsketes kurkides. Kogu mõte on see, et 100 g värskeid kurke ei sisalda mitte ainult valke ja süsivesikuid, vaid ka vitamiinide ja mineraalide komponente. Kui olete teema välja mõelnud, saate neid ilu ja tervise jaoks kasutada. Kuid pidage meeles, et kodus on keelatud iseseisvalt dieedi- või kosmeetilisi protseduure läbi viia. See võib teie praeguse olukorra veelgi halvendada.