Paljud inimesed armastavad viinamarju oma maitse järgi, kuid piiravad end sortide valikul seemnete olemasolu tõttu. Selgub, et seemnetega viinamarjade söömine pole täiesti ohtlik, vaid ka kasulik.
Viinamarjade söömine koos seemnetega
Viinamarjaseemnete eelised
Luud sisaldavad mitmesuguseid toitaineid ja vitamiine. Usk, et nad on mürgised, on müüt. Selle toote kasulike asjade lühike loend:
- suures koguses E-vitamiini, kaltsiumi ja kaaliumi;
- antioksüdandid;
- rasvhape;
- valk;
- flavonoidid;
- tanniinid.
Need sisaldavad ka mineraale ja mikroelemente. Need ei sisalda süsivesikuid, seega on dieedi ajal lubatud neid võtta. Selle toote kalorisisaldus on minimaalne - 63–66 kcal 100 g kohta.
Keemiline koostis 100 g toote kohta:
- valgud 18 g;
- rasvad 10 g;
- disahhariidid 15,4 g;
- orgaanilised happed 0,8 g;
- küllastumata rasvhapped - 0,2 g.
Viinamarjaseemneekstrakti peetakse kasulikuks toidulisandiks.
Raviomadused
Kasulik on süüa viinamarju koos seemnetega, kuna neil on raviomadusi:
- parandada vereringet ja tugevdada veresooni;
- suurendada võrkkesta tundlikkust;
- madalam vere kolesteroolitase;
- suurendada immuunsust;
- vältida verehüüvete ilmnemist veresoontes;
- aeglustada vananemist, parandades kudede uuenemist.
- võidelda toksiinidega ja vähendada kehas radiatsiooni tausta;
- vormida lihaseid hästi;
- stimuleerida naiste reproduktiivset funktsiooni;
- aitab vältida Alzheimeri ja Parkinsoni tõbe.
Vastunäidustused ja kahju
Mõnel juhul on viinamarjaseemnete söömine organismile kahjulik. Toote kasutamisel on mitmeid vastunäidustusi:
- probleemid seedetraktis, veresoontes;
- neerukivide haigus;
- gaasi moodustumine;
- hambahaigus (kui neid närida);
- diabeet;
- allergia.
Luude närimine kahjustab hambaid
Kui nahal ilmnevad lööbed või temperatuur tõuseb järsult, peaksite viinamarjade kasutamise lõpetama.
Viinamarjaseemnete söömine ei ole soovitatav rasedatele ja imetavatele naistele.
Saamise meetodid
Ekstrakt ja õli saadakse seemnetest. Ekstrakti kasutatakse lisandina ja õlisid kasutatakse naha ja juuste hooldamiseks. Neid toite on kodus lihtne valmistada, kuid neid ei tohiks endaga kaasas kanda: liigne tarbimine põhjustab ummistunud näärmeid ja juuste väljalangemist.
Kapuuts
- Vala 200 g toodet 0,5 l viinaga.
- Jäta kuu aega pimedasse kohta, aeg-ajalt loksutades.
- Kandke 1 tl. 3 korda päevas enne sööki.
Alkoholiekstrakt
Ekstrakti küllastunud vorm on viinamarjaseemneekstrakt alkoholiga.
- Jahvatage kohviveskis 200 g toodet.
- Vala 0,5 liitrit alkoholi.
- Leota 30 päeva pimedas kohas, aeg-ajalt loksutades.
- Joo 1/2 tl üks kord päevas koos toiduga.
Selliseid tinktuure ei tohiks lastele anda. Lisandeid ei tohiks kombineerida rasvase toiduga.
Kuidas kasutada
Kõigi kasulike ainete saamiseks on olemas järgmised kasutusviisid:
- Närida tervena. Ma neelan väikesed luud. Lastel soovitatakse siiski anda purustatud toodet (suured võivad häirida soolestiku tööd).
- Pulber. Kuivatatud toode jahvatatakse kohviveskis ja hoitakse kuivas, ventileeritavas kohas.
- Joo ekstrakti või tablette. Selliseid toidulisandeid on turul tohutu valik. Seda tuleb kasutada vastavalt juhistele.
- Pigistage õli tootest välja ja kasutage seda. Kommertsõli on keeruline leida ja see on kallis.
Igaüks valib endale sobiva kuju ja rahakoti. Vastus küsimusele, kas viinamarjaseemneid on toidus lubatud, on ühemõtteline. Neid võivad süüa nii täiskasvanud kui ka lapsed, kui puuduvad vastunäidustused.
Viinamarjaseemnete eelised
Millised viinamarjad on tervislikud, seemnetega või ilma
Mis juhtub, kui igal päeval on viinamarju?
Järeldus
Viinamarjaseemned on põhitoiduaine kasulik toidulisand. Efekti nägemiseks ja kasu saamiseks peaksite järgima tarbimist ja rakendama toidulisandit regulaarselt.