Raseduse ajal tahavad tüdrukud sageli midagi hapu. Sidrunit raseduse ajal ei saa iga positsioonil olev naine süüa, see on tingitud happe-aluse keskkonnast kehas või pigem selle lubatud määrast.
Sidruni eelised ja kahju raseduse ajal
Kasulikud omadused
Sagedamini on rasedatel naistel lubatud sidrunit süüa, sest selles on palju kasulikke B-, C-rühma vitamiine ja mikroelemente, mis on vajalikud sündimata lapse jaoks:
- toetab immuunsust, on külmetushaiguste ennetamine;
- tema abiga vabaneda iiveldusest;
- vesi sidruniga raseduse ajal leevendab kõrvetised, liigne gaaside moodustumine;
- kõrge askorbiinhappe sisaldus tsitrustes aitab külmetushaiguste korral ja ennetab grippi;
- raseduse ajal on sidruniõli kasulik tüdrukutele, kellel on kõrge veresuhkur.
- vesi sidruniga raseduse ajal on suurepärane diureetikum ja aitab leevendada jalgade liigset turset;
Algstaadiumis
Sidrun varajase raseduse ajal on suurepärane vahend toksikoosi vastu.
Rasedate naiste jaoks sidrunivee joomine on iivelduse korral oluline, see kombinatsioon aitab parandada üldist seisundit ja summutada toksikoosi ilminguid, mis piinavad rasedat esimesel trimestril. Mesi koos puuviljadega annab meeldiva magushapu maitse ning aitab samuti parandada mao tööd, millel on positiivne mõju immuunsusele.
I trimestri külmetushaigused on nende tagajärgedele ohtlikud, eriti kuna nad ei vaja uimastiravi. Vili on endiselt liiga väike ja mõjutatud. Askorbiinhappe, milles tsitruselised on nii rikkad, kasutamine aitab mitte ainult suurendada keha vastupanuvõimet ARVI suhtes, vaid ka ravida seda varases staadiumis. Eriti kasulik on raseduse ajal mesi sidruniga.
Sidrun varajase raseduse ajal on vahend vabanemiseks liigsest gaaside moodustumisest soolestikus, hoiab ära puhituse ja aitab toksiine kehast välja viia.
Hilisemal kuupäeval
Sidrun hilise raseduse ajal on oluline selle diureetiliste omaduste poolest.
Loote kasvuga suureneb emaka maht ja kaal, mis surub siseorganeid: neerud, sooled. Kompressioon põhjustab kõrvetisi, turset ja kõhukinnisust. Raseduse lõpus peaksid need sümptomid olema murettekitavad.
Tsitruselise tee joomise eelised:
- seedetrakti motoorika parandamine;
- happesuse normaliseerimine;
- diureetiline toime;
- kaitse suvel dehüdratsiooni eest.
Kahjulikud omadused
Kui raseduse ajal tõmbab teid tugevalt happelised puuviljad, kuid on vastunäidustusi, peate konsulteerima oma arstiga, kes soovitab tsitruselisi asendada.
Olemasolevad vastunäidustused
Sidrun võib kõrvetisi leevendada
Tsitruseliste eelised on suured. Kui olulisi vastunäidustusi pole, ei tohiks te sellest loobuda. See on kasulik kõrvetised, tursed, nohu. Kuid see ei ole väga soovitatav mitmete vastunäidustuste korral:
- kõrgsurve;
- kõrge happesusega gastriit;
- enterokoliit;
- krooniline pankreatiit;
- kollatõbi;
- õhuke hambaemail;
- farüngiidi ja larüngiidiga.
Pärast gastroenteroloogiga konsulteerimist on soovitatav rasedatele sidrunit süüa iivelduse korral, sest iiveldus ei ole alati toksikoosi märk. Gastriidi või enterokoliidi ägenemine on täiesti võimalik. Vaatamata toote kasulike omaduste massile, on see võimeline kahjustama positsioonil olevat naist. Kõik sõltub teie tervisest ja eelsoodumusest erinevate haiguste vastu.
Tsitrusviljade ülemäärane söömine on kahjulik. Sidrunhape nõrgendab suus tundlikkust, võib söövitada hambaemaili ja ärritada igemeid.
Kui naine on tsitrusviljade suhtes allergiline, peaks ta raseduse ajal sidruni joomise lõpetama.
Kuidas kasutada
Oma tsitruselistest maksimaalse kasu saamiseks tuleb seda korralikult töödelda. Toote eelised säilivad ainult siis, kui neid õigesti ladustatakse ja kasutatakse. Tsitrus ei talu kuumtöötlust, selle kasulike omaduste säilitamiseks sobib temperatuur 60 °, seetõttu on soovitatav juua sooja teed sidruniga.
Sidrunit raseduse ajal on soovitatav kasutada järgmiste sümptomitega:
- kui teil on toksikoos, sööge igal hommikul tühja kõhuga viilu sidrunit suhkru või meega;
- omatehtud limonaad on suurepärane vahend puhitusest;
- Kõrvetistest vabanemiseks tühja kõhuga juua vett värskelt pressitud sidrunimahlaga;
- teele lisatakse riivitud koor, nõutakse ja juua jahutatakse - see värskendab ja kosutab.
Tsitruseliste ettevaatusabinõud rasedad peaksid teadma:
- ärge tarbige rohkem kui 500 g nädalas;
- pärast toote söömist peate emaili säilitamiseks loputama suud või pesema hambaid.
Tsitrusviljade liigne iha võib olla märk sellest, et keha vajab C-vitamiini. Kui tsitrusviljad on teile vastunäidustatud, korvake vitamiini puudus kapsas, paprika ja maasikad.
Järeldus
Sidrun on raseduse ajal oluline vitamiinide ja makrotoitainete suure hulga tõttu. Dieediks tsitruseliste valimisel arvestage selle omadusi ja kasutamise vastunäidustusi.