Pikka aega pole keegi kahelnud kõrvitsa positiivsetes omadustes: see sisaldab palju vitamiine, see on toitev ja magus, samas täiesti toitainerikas. Vaatame, kuidas kõrvits on naise keha jaoks kasulik ja kuidas seda kasutatakse rahvameditsiinis ja kosmetoloogias.
Kõrvitsa eelised naisorganismile
Kõrvitsa eelised
Kõrvitsa eelised naisorganismile on järgmised:
- Kompositsioonis olev E-vitamiin aitab tugevdada vereringesüsteemi, küüsi ja juukseid, anda nahale noorust ja pehmust - see kõik on eriti oluline naiste jaoks. Samuti osaleb ta rakkude moodustamises, aitab varase viljastumise korral ja eemaldab toksiine. Toote eelised tulenevad ka selle kergusest - see on suurepärane lisand dieedile.
- Alfa-tokoferooli olemasolu noorendab ja toniseerib nahka, aitab tasandada menopausi ebameeldivaid sümptomeid.
- Kui sööte kõrvitsat raseduse ajal, on selle omadustel positiivne mõju nii ema tervisele kui ka loote seisundile.
- Kompositsioonis sisalduv foolhape tagab sündimata lapsele normaalse kasvu ja arengu. Marjal on positiivne mõju ka immuunsusele.
- Tootel on minimaalsed vastunäidustused, seega kahjustatakse ainult individuaalse talumatuse korral.
Spetsiaalsete omaduste tõttu saab puuvilju kasutada günekoloogiliste haiguste, mastiidi, mastopaatia ja isegi viljatuse raviks.
Toitumisspetsialistid soovitavad intensiivse kaalulanguse perioodidel lisada dieedi aluseks kõrvits. Asi on selles, et see sisaldab karnitiini, mis parandab keha rasvade imendumist.
Ühe toidukorra jaoks peate sööma umbes 50 g toores kõrvitsat.
Päevane norm on umbes 150-200 g. Annuse tahtlik ületamine ei ole soovitatav - see võib põhjustada allergilisi reaktsioone.
Peamised kalorid leidub viljalihas, kuid kasulikke ühendeid ei leidu ainult selles. Võite kasutada ka kõrvitsa mahla, seemneid või õli.
Kõrvitsa mahl
Värske kõrvitsa mahla koostis sisaldab kõiki keha jaoks vajalikke metalle nende looduslikul kujul.
Kiudainete olemasolu avaldab soolestikule positiivset mõju. Eespool nimetatud mineraalid aitavad südame-veresoonkonna haigusi üle kanda ning mõjutavad ka kiiret paranemist.
Kõrvitsaseemned
Seemned on rikkad mineraalide ja vitamiinide poolest - see on nende eelis. Eraldi tasub esile tõsta rühmi A ja E. Need noorendavad keha tervikuna, avaldavad soodsat mõju nahale, juustele ja küüntele ega ole keha toetamise ajal intensiivse kaalukaotuse ajal asendatavad (ranged dieedid).
Kõrvitsaseemned on eriti kasulikud rabedate või lõhenenud otstega naistele - bata-karoteen aitab sibulat kiiresti taastada ja soomuseid siluda.
Veel üks selle toote hindamatu omadus inimestele on polüüpide ravimine, nii maos kui suguelundites.
Parima imendumise tagamiseks tuleks seemneid süüa munavalgega. Päevaraha: 100 g jahvatatud toodet 1 muna kohta.
Kasulik on võtta neid usside profülaktilise vahendina.
Kõrvitsaseemneõli
See toode on rikas fütoöstrogeenide poolest, mis teeb selle kasulikuks naistele igas vanuses, eriti menopausi ja postmenopausis.
Fütoöstrogeenid vähendavad rinnavähi tekke tõenäosust ja aitavad seda ravida.
Pumpkin on kasulik mis tahes kujul
Kõrvitsaseemneõlis sisalduvad ühendid aitavad vähendada kõrget vererõhku, leevendada liigesevalu ja leevendada migreeni.
Kasutage ainult külmpressimist. Kuumutamine vähendab selle kasulikke omadusi.
Regulaarse tarbimise korral on paranemine märgatav 2 nädala pärast. Optimaalne annus on 4 tilka (puhtal kujul) või 3 tilka leiva tükis enne sööki.
Kõrvitsa rakendused
Kosmetoloogias
Kosmeetilistel eesmärkidel kasutatakse viljaliha ja õli.
- Erilise koostise tõttu kasutatakse kõrvitsat kosmeetikas naha niisutamise vahendina. Lisaks muudab selle rahustav ja põletikuvastane toime sobivaks kuiva ja tundliku naha probleemide korral. Juba ammu on teada, et kõrvitsa maskid kõrvaldavad kortsud, kiirendavad naharakkude uuenemist ja leevendavad ärritust. Kõrvits avaldab juustele sarnast mõju. Vastunäidustused võivad olla ainult toote individuaalse talumatuse korral.
- Kõrvitsast koosnevad ensüümid takistavad juuste kasvu, seetõttu kasutatakse nende ensüümide ekstrakte ensüümikoortes nii kodus kui ka salongides.
- Kõrvitsaekstrakti võib leida koorest, dušigeelidest või seebist. Juuksehooldustoodetes on see pisut vähem levinud.
- Spaaprotseduurid pole ka selle koostisosata täielikud - selle puhas ekstrakt on kauakestvate maskide alus. Neid kasutatakse dekoltee, näo ja kaela piirkondade jaoks.
Raseduse ajal
Rasedad tüdrukud peavad jooma kõrvitsa mahla või tarbima toodet keedetud kujul. See mõjub närvisüsteemile rahustavalt. Tänu keha puhastamisele kannatab tulevane ema vähem kõhukinnisust ja iiveldus muutub harvemaks.
Kõrvitsaseemned on suurepärane viis iivelduse vastu võitlemiseks. Hommikul peate tühja kõhuga sööma mitu tükki ja oksendamine taandub. Päevaraha: 20-30 g.
Immuunsüsteemi tugevdamiseks
Kõrvits on rikas ühendite poolest, mis tugevdavad inimese immuunsussüsteemi. Parema tegevuse saavutamiseks võite selle kombineerida teiste immunostimuleerivate toodetega.
On üks lihtne retsept, mis säilitab teie tervise talvel, aitab teil soojas hoida ja rõõmustab teid lihtsalt maitsega.
- Kibeduse eemaldamiseks tuleb keeva veega katma 2 sidrunit.
- Umbes 200-300 g. Kõrvits ja ingveri juur (kogus maitse järgi) lõigatakse tükkideks.
- Sidrun lõigatakse koos koorega, kuid seemned tuleks ära visata.
- Seejärel segatakse see kõik meega ja jahvatatakse segistis ühtlaseks.
Saadud delikatess sobib väga hästi magustoiduks koos tee, pannkookide ja küpsistega. Seda säilitatakse pikka aega, nii et saate endale palju lubada.
Vähi ennetamine
Teadlaste uuringud on tõestanud, et kõrvits on tõhus vahend vähktõve ennetamiseks. See kõik on seotud E-vitamiini suure sisaldusega, mis takistab vähirakkude arengut.
Rinnavähi ennetamiseks kasutatakse Mamadževi ravimit kibeda kõrvitsa ekstraktiga (seemneekstraktid).
Sageli on see ette nähtud üle 50-aastastele naistele ja menopausi ajal. Sellel on kehale keeruline toime - see toimib antioksüdandina.
Vastunäidustused
Kõrvitsat saab kasutada peaaegu igaüks - sellel on minimaalsed vastunäidustused. See võib olla kahjulik, kui:
- madala happesusega gastriit.
- kõhukrambid.
- happe-aluse tasakaalu rikkumine.
Seda ei tohiks süüa toorelt koos kõrge veresuhkruga.
Toote välist kasutamist naha maskidena ei soovitata kasutada ainult individuaalse talumatuse ja allergia korral.
Kõrvitsa eelised kehale. Uurige sügise kõige olulisema köögivilja eeliseid
PUMPKIN - kasu kõrvitsast naistele, toorest kõrvitsast kasu, kõrvitsast tulenev kasu
Pumpkin - kasu ja kahju. Kõrvitsaseemnetest on kasu
Mida sa veel teadma pead
Pumpkin on mitmekülgne toode. Sellel on palju kasulikke omadusi ja see aitab võidelda mitmesuguste vastu, sealhulgas vähi teket ennetada. Kosmetoloogias kasutatakse seda laialdaselt loodusliku hooldusvahendina igat tüüpi nahale.
Seetõttu, kui soovite säilitada ilu ja tervist, lisage oma dieeti kindlasti kõrvits (ja selle seemned).
Toote kahjustamine võib olla põhjustatud hooldatava tehnika rikkumisest kasvatamise ajal - kuid need on üksikjuhud.
Seemneid ei pea toidus kasutama ühegi eriroo osana, võite lihtsalt süüa üks lusikatäis üks kord päevas.