Kõigist troopilistest puuviljadest on pomelol oma ainulaadse ja tervisliku koostise tõttu suur väärtus. Pomelo eelised ja kahju inimkehale, samuti vastunäidustused iga organismi jaoks on individuaalsed.
Pomelo vilja plussid ja kahju
Kirjeldus ja kasvukeskkond
Hiina on puuvilja sünnikoht. See kuulub tsitruseliste perekonda.
Täna kasvab pomelo Iisraelis, Vietnamis ja Tais, kus seda kasvatatakse suures mahus. rekordiomanik tsitrus kaalub umbes 10 kg, läbimõõt on umbes 30 cm ja vilja keskmine kaal on 1–3 kg. Puud õitsevad mitte rohkem kui 2 korda aastas. Vilja valmimine võtab umbes 6 kuud.
Sõltuvalt sordist on puuviljad ümarad, lamestatud ja pirnikujulised. Nahk on kahvaturohelise või erkkollase värvusega. Mõnel sordil on apelsinikoore punakas põsepuna. Tiheda ja paksu naha all on viiludeks jagatud punane viljaliha, mis sarnaneb greibi viljalihaga.
Tsitrusviljade maitse on magus, kergelt mõrkjas. Mõnel sordil on kollane, roheline või roosa viljaliha.
Viljaliha kiu suurus on mitu korda suurem kui greibil, samas vähem mahlane kui apelsini, sidruni või laimiga. Viljaliha eritab mõnusat mee aroomi, meenutades banaani lõhna.
Koostis ja kalorisisaldus
Punase pomelo eelised ja kahju on teada vähestele. Pomelo sisaldab vitamiine, mineraale ja mikroelemente.
Selle kalorisisaldus on ainult 40 kcal 100 g toote kohta, nii et pomelot saab ohutult lisada dieeti neile, kes soovivad kaalust alla võtta.
Samuti sisaldab pomelo askorbiinhapet, mis suurendab keha immuunsust ja vastupidavust haigustele.
Energia väärtus
100 g paberimassi puhul on keemiline koostis järgmine:
- valgud - 0,8 g;
- rasvad - 0,04 g;
- süsivesikud - 8,6 g.
Ülejäänud on vesi - 88,5 g.
Vitamiinid ja mineraalid
Mineraalidest sisaldab pomelo:
- magneesium;
- naatrium;
- raud;
- kaltsium;
- kaalium;
- fosfor;
- raud.
Peamised vitamiinid, mida puuviljad sisaldavad, on B1, B2, B6, E, PP, A, C.
GK
Värskete puuviljade glükeemiline indeks on 30 ühikut. Selle näitaja tõttu lisatakse puuviljad sageli teise astme diabeedi dieedimenüüsse.
Mis kasu on puuviljast
Vili aitab luua seedetrakti
Pomelo vilja kasulikest omadustest räägivad mitte ainult traditsioonilised ravitsejad, vaid ka traditsioonilise meditsiini esindajad:
- Normaliseerib südame-veresoonkonna süsteemi tööd ja stabiliseerib vererõhu näitajaid.
- Seda kasutatakse külmetushaiguste, nakkuslike ja viirushaiguste korral. Tervislik viljaliha soodustab kiiret taastumist.
- Sisaldab eeterlikke õlisid ja vitamiine, mis aitavad immuunsussüsteemi tugevdada.
- Sellel on kõrge kaaliumisisaldus puuviljades, mis aitab normaliseerida südamelihase tööd.
- See on imerohi hüpertensiooniga patsientidel: kergelt kibe vili alandab kõrget vererõhku.
- Selle kalorisisaldus on madal, seetõttu soovitavad toitumisspetsialistid seda igapäevaselt kasutada, kes soovivad kaalust alla võtta.
- Hoiab ära tromboosi teket.
- Parandab üldist seisundit, eriti stressi, depressiooni korral. Regulaarse kasutamise korral suudavad eksootilised puuviljad keha toniseerida, rõõmustada ja tõsta vastupidavust stressile.
- Seda kasutatakse põletikuliste protsesside jaoks, kuna kasulik pulp on põletikuvastase toimega.
- See on võimas antioksüdant, seetõttu takistab see onkoloogia arengut ja vähirakkude moodustumist inimestel.
- Sisaldab limoniide, mis suurendavad vaimset erksust ja parandavad mälu.
- See sisaldab palju vett, seetõttu on see suurepärane janu kustutaja.
- Võib kasutada ateroskleroosi korral.
- Aitab kõrvaldada toidumürgituse, kõhulahtisuse, kõrvaldab kõhulahtisuse sümptomid ja muud sellega seotud probleemid seedetrakti häiretes.
- See aitab, kui sööte seda köha ja rindkere ja kurgu ägedate valude korral.
- Sisaldab taimseid kiudaineid, mis on soolestiku jaoks kasulikud. Kasulikud ained kõrvaldavad kõhukinnisuse probleemi, eemaldavad toksiine ja toksiine soolestikust.
- Kasulik luukoe tugevdamisel. Regulaarsel tarbimisel soodustab loode luumurdude kiiret paranemist.
- Sellel on diureetiline toime, seetõttu on soovitatav seda kasutada ödeemi korral.
Pomelokoore ja mahla eelised
Pomelo eredal ja tihedal kooril on meeldiv lõhn ja mitmeid kasulikke omadusi.
Koor sisaldab keha jaoks olulisi aineid - bioflavonoide (P-vitamiin). Need suurendavad keha vastupanuvõimet seedetrakti haigustele.
Koori värskena süüa ei saa, sest see maitseb mõru. Seejärel kuivab koor ja see lisatakse teele. Lisaks avaldub pomelo eelis koorimise kasutamisel aromaatsete magusate roogade ja magustoitude valmistamiseks. Sellest valmistatakse moosi, suhkrustatud puuvilju, mahlu.
Puuviljamahl on hapukas, maitselt kergelt mõrkjas. Toitumisspetsialistid soovitavad seda kasutada mao ja soolte mitmesuguste haiguste korral. Suur vitamiinide A ja C sisaldus aitab kehal kiiresti taastuda.
Pomelo kasutamine diabeedi korral
Tervisliku viljaliha madala suhkrusisalduse ja madala kalorsuse tõttu peaksid toodet kasutama diabeetikud. Selliste inimeste jaoks on selle kasulikkus järgmine:
- küllastab keha vitamiinide ja mineraalidega;
- tugevdab immuunsust;
- normaliseerib und;
- soodustab kehakaalu langust;
- stabiliseerib vererõhku;
- parandab meeleolu ja kõrvaldab depressiooni.
Pomelo rakendamine naistele
Mahla kasutatakse naha ja küünte paranemiseks
Naiste tervise jaoks on tsitrusel eriti suur väärtus.
Esiteks aitab kiudainerikas viljaliha soolestikku puhastada. Ja see mõjutab otseselt naha seisundit ja tervist.
Teiseks kasutatakse seda ka väliselt. Värskelt pressitud mahl pühkige näonahk. Pärast selliseid protseduure muutub epidermis tihkeks, sametiseks ja elastseks.
Mahla kasutatakse ka küünte ja küünenahade paranemiseks, pühkides neid alasid iga päev mahla sisse kastetud vatitupsuga. Puuviljahapped muudavad küüneplaadi tugevaks ja tervislikuks.
Pomelo kasulikkust ja kahju naiste tervisele raseduse ajal hinnatakse, võttes arvesse kahte tegurit: immuunsuse seisund ja seedesüsteem. Arstid soovitavad raseduse ajal seda puuvilja mitte kuritarvitada - maksimaalne kogus on 100 g ja mitte rohkem kui 2 korda nädalas.
Pomelo kasutamine meestele
Vili on eriti kasulik meeste tervisele. See aitab kaasa keha üldisele tugevnemisele, küllastab seda kasulike ainetega, annab jõudu ja energiat.
Meeste jaoks on see vili afrodisiaakum, millel on kasulik mõju potentsile ja suurendab libiido. Pomelo aitab hõlbustada ja kiirendada prostatiidi ja Urogenitaalsüsteemi põletikuliste protsesside ravi meestel.
See kõrvaldab hästi keha joobeseisundi, mis tähendab, et see on meestele kasulik pohmeluse ajal.
Pomelo kahjulikud omadused ja vastunäidustused
Punase pomelo kahjustus on palju väiksem kui kasu. Siiski on pomelo kasutamisel mõned vastunäidustused:
- Nagu iga tsitrus, on ka pomelo allergeenne vili. Kui olete ühe tsitruseliste pereliikme suhtes allergiline, ei tohiks seda tarbida. Lastele, kes on tsitrusviljade suhtes allergilised, viiakse selline toode dieeti väikeste portsjonitena ja seda jälgitakse allergilise reaktsiooni nähtude osas.
- Ärge kuritarvitage puuvilju mao- ja kaksteistsõrmikuhaavandite, gastriidi, pankreatiidi ja kõrge happesuse korral. Haiguse ägenemise perioodil keelduvad nad mõnda aega.
- Kahjulik on seda kasutada hepatiidi, nefriidi, koliidi ja koletsüstiidi korral. Haiguste ravi perioodil tasub sellisest naudingust loobuda.
Kuidas pomelot kasutada?
Vilju tuleks süüa värskena. Selle paberimass sisaldab kõige rohkem kasulikke komponente. Kuumtöötlemine põhjustab peaaegu kõigi kasulike komponentide kadu.
Esiteks kooritakse puuvili, seejärel eemaldatakse kilest söödavad kiud. Filmi ei tohiks süüa, hoolimata asjaolust, et see pole kahjulik: sellel on kare ja mõru maitse.
Nad söövad viljaliha igal ajal: hommikul, lõuna ajal või isegi õhtul (enne magamaminekut), samal ajal kui sa ei peaks figuuri kartma.
Vastunäidustuste puudumisel soovitavad toitumisspetsialistid süüa 1/2 mahlast puuvilja päevas.
Retseptid
Ravirežiim ja koostis aitavad pomeloga ravi õigesti korraldada.
Ateroskleroosiga
Selle haiguse ennetamiseks toimub pomelo kasutamine vastavalt järgmisele skeemile: 200 g purustatud viljaliha valatakse 30 ml taimeõliga. Segage ja hoidke külmkapis. Sellist rahvaparandusvahendit tuleks kasutada 2-3 korda nädalas 1 spl. ma ..
SWEET - KASUTAMINE JA KAHJU | pomelost on kasu vitamiine, pomelo maitset, millistest puuviljadest pomelo hübriidi?
Bronhiidi ja märja köhaga
Bronhiidi ja märja köha korral peate kasutama sidrunimahla. 50 g värskelt pressitud jooki kuumutatakse temperatuurini 40 ° C. Joo väikeste lonksudena. See aitab eemaldada flegmoni bronhidest.
Soole puhastamiseks
Soolestiku vabastamiseks asendatakse hommikusöök 1/2 osa pomeloga. Järgmine söögikord pärast puuviljade söömist peaks olema mitte varem kui 5 tundi hiljem.
Järeldus
Pomelo eelised on inimestele hindamatud. Eksootiline puuvili aitab ennetada ja ravida paljusid haigusi, parandab üldist tervist ja tuju. Te ei saa endale puuvilja söömise naudingut keelata, see on ainus viis selle ainulaadsete omaduste tõeliseks hindamiseks.