Rase naine peaks kinni pidama õigest toitumisest ja saama vajalikus koguses vitamiine, seetõttu peavad raseduse ajal apelsinid dieedis olema. Neid tarbitakse väikestes kogustes, et mitte provotseerida allergiat.
Apelsinide eelised ja kahju raseduse ajal
Apelsinide eelised
Tsitrused raseduse ajal toovad naise kehale tohutult kasu.
- Süües apelsine raseduse ajal, tugevdab naine immuunsussüsteemi, mis kaitseb teda külmetushaiguste ja viirushaiguste eest. See kasulik omadus tuleneb askorbiinhappe olemasolust kompositsioonis.
- Tangeriinid ja apelsinid varases staadiumis on organismile head 1. trimestril. Need puuviljad sisaldavad foolhapet, millel on positiivne mõju üldisele tervisele.
- Tangeriinide ja apelsinide tarbimine raseduse ajal küllastab keha P, B ja A vitamiinidega.
Tsitrusviljade koostis sisaldab tohutul hulgal kasulikke mikro- ja makroelemente - see selgitab nende eeliseid. Kiudainete olemasolu tõttu parandavad apelsinid loote verevarustust ja leevendavad varases staadiumis kõrvetisi.
Apelsini söömine raseduse ajal iga päev alandab vererõhku, parandab ainevahetust ja suurendab mao happesust. Tsitrusviljad võivad varases staadiumis vähendada platsenta koorimist. Puuviljad, mis sisaldavad kompositsioonis C-vitamiini, vähendavad toksikoosi rünnakuid ja vähendavad loote defektide tekkimise riski.
Kasutage erinevatel aegadel
1. trimestril on raseduse ajal vaja süüa apelsine - see parandab embrüo arengut.
Alates 2. trimestrist tasub järk-järgult sellest tootest loobuda. Alates 20. rasedusnädalast hakkab lapsel tekkima immuunsus, mis on seotud allergiliste reaktsioonidega.
Kui rasedad naised söövad apelsine 3. trimestril, võib sündimata lapsel tekkida diatees.
Vastunäidustused
Apelsinid põhjustavad allergiat
Apelsinide ülemäärane kasutamine raseduse ajal on täis allergiat. See puuvili kuulub väga allergeensete toitude hulka, see võib põhjustada allergiat isegi lootel.
Kui soovite apelsine raseduse ajal, siis on lubatud neid süüa väikestes kogustes. Kui teil tekib ebamugavustunne (valu tõmmates alakõhus või kõrvetised), peaksite sellest tootest loobuma. Toodet on keelatud süüa neil, kes põevad maohaavandeid, gastriiti või maksahaigusi.
Kasutada tuleb 3. trimestril, isegi kui seda tõesti soovite. Mõni kuu enne sünnitust peaks teie keha loomulikult A-vitamiini koguma. See suurendab kudede elastsust märkimisväärselt ja teie sünnitus kulgeb kiiremini ja ilma rebenemiseta. See aitab kiiremini taastuda ja vormis saada.
Kasutamise soovitused
Apelsinide optimaalne kogus raseduse ajal on mitte rohkem kui 2 päevas. Suure puuvilja, mis kaalub üle 120 g, ostmisel peaksite piirduma ühe tükikesega päevas.
Kuna need tooted sisaldavad suurel hulgal süsivesikuid, peaksid rasedad naised neid kasutama ettevaatlikult. Süsivesikud aitavad kaasa liigse kehakaalu tekkele, mis võib põhjustada rasket sünnitust. Te ei tohiks süüa puuvilju pärastlõunal, nii et kõik süsivesikud töödeldakse enne magamaminekut.
Viljalihale on iseloomulik orgaaniliste hapete sisaldus. Nende eripära seisneb selles, et nad on võimelised hambaemaili hävitama. Pärast puuviljade söömist tasub suud loputada sooja veega.
Ohtlikud toidud raseduse ajal
Kas rasedad saavad mandariine kasutada?
ORANGE KASUTAMINE JA KAHV | apelsini naha eelised, apelsini kasu tervisele, apelsini eelised
Järeldus
Raseduse ajal peate dieeti hoolikalt jälgima - toodete eelised pole alati õigustatud. Hoolimata asjaolust, et naine peaks saama kõiki vitamiine ja mineraale, peaks ta oma dieeti hoolikalt jälgima. Apelsinide ülemäärane söömine raseduse ajal võib põhjustada allergiat või mao happesust. Selline toitumine ohustab lapse tervist.