Imetavate naiste jaoks on loetelu toitudest, mida nad ei tohiks süüa, kuna need on lapsele kahjulikud. Selles artiklis kaalume, kas imetamise ajal on võimalik emmele seeni süüa.
Seened imetamise ajal
Seente omadused
Seened on kasulike toitude hulgas, kuna need sisaldavad palju erinevaid vitamiine, makro- ja mikroelemente. Kuid nende seedimine võtab palju aega ja provotseerib ka allergilisi reaktsioone. Nendest valmistatud nõud võivad mürgitust põhjustada, kui seened olid halva kvaliteediga.
Kasu
- tänu nende koostisosadele, mis moodustavad nende koostise, põhjustavad need täiskõhutunnet palju väiksemates kogustes kui teised tooted, s.o. nad on südamlikud;
- avaldavad soodsat mõju immuunsüsteemile ja lihaskoele;
- tugevdada küüsi ja hambaid, küllastada nahka vitamiinidega;
- säilitada kehas energiatasakaalu;
- parandada nägemist;
- aitab hõlpsalt uinuda ja edendab tervislikku und;
- parandada närvisüsteemi toimimist ja vere kvaliteeti;
- vabastage keha "halvast" kolesteroolist;
- omama taastavat ja põletikuvastast toimet;
- vältida kerget nohu ja nakkushaigusi;
- vähendada vähirakkude ja südame-veresoonkonna haiguste tõenäosust.
Kukeseene seeni kasutatakse kopsuhaiguste ennetamiseks ja raviks.
Kahju
Et täpselt teada saada, kas imetavale emale on seente söömine ohtlik või mitte, peate võtma ühendust oma arsti või lastearstiga. Tõepoolest, selles küsimuses on seente liikide, nende kasutamise annuse, toitumise jms osas palju nüansse.
Mõnikord ei pruugi naine isegi kahtlustada, et ta on selle toote suhtes allergiline, sest on olnud juhtumeid, kui allergilised reaktsioonid avaldusid alles pärast lapse sündi.
Vastsündinu ja imetava ema jaoks võivad seened toksiinide suure sisalduse tõttu kujutada tõsist ohtu. Viljakehad imendavad pinnasesse kergesti mürgiseid keemilisi ühendeid, mis isegi pärast toodete põhjalikku ja pikaajalist puhastamist või töötlemist satuvad ikkagi ema ja lapse kehasse.
Toksiinide suure hulga tõttu toimub mürgistus ja mõnikord tungivad kopsu seente eosed, mis kutsub esile allergilise reaktsiooni.
Samuti koormab see toode tugevalt kuseelundeid ja seedesüsteemi. Raskete elementide (kiudainete ja süsivesikute) sisalduse tõttu lagunevad seened ja imenduvad kehasse pikka aega, eriti lastele.
3-4 kuu vanustel beebidel pole seedesüsteem veel täielikult moodustunud, seetõttu võivad teatud toidud põhjustada koolikuid, muutusi väljaheidete konsistentsis ja värvis ning gaaside moodustumise taseme tõusu.
Seente kasutamise reeglid
Imetav ema võib seeni süüa väikestes kogustes
Sageli kogeb naine imetamise ajal teravat, vastupandamatut soovi seenetoitu süüa. Sellistel juhtudel on võimalik seeni süüa väikestes kogustes.
Seente söömist võite imetamise ajal alustada alles 4-6 kuud pärast sünnitust.
Esmakordselt on parem proovida neid keedetud (mitte rohkem kui 5 tükki). Vaadake, kuidas lapse keha reageerib. Kui ilmnevad allergia sümptomid, seedetrakti häired või muud nähud, siis näidake kohe lapsele lastearst. Kui negatiivset reaktsiooni pole, siis pole seente perioodiline kasutamine imetavale emale vastunäidustatud.
Päevane määr on 50–60 g valmistoodet.
Milliseid seeni saab süüa ja kui sageli
Imetava ema jaoks on esimesel imetamise aastal lubatud seeni süüa üks kord 2 nädala jooksul ja teisel aastal - üks kord nädalas.
Imetamise ajal ei põhjusta seened ja austri seened praktiliselt mingit ohtu. Võrreldes teiste liikidega ei ima šampinjonid (valged, pruunid, tumedad) pinnasest peaaegu toksilisi aineid ja neil on palju kasulikke omadusi:
- vabastage keha kahjulikest ainetest;
- aitavad kaasa naise kehas laktatsiooni ja ainevahetuse normaliseerimisele, kuna selle koostises on palju vedelikku;
- vältida kõhukinnisust ja normaliseerida väljaheidet;
- kergesti seeditav raskete elementide puudumise tõttu;
- on madala kalorsusega;
- laadige keha energiaga;
- on kõrge valgusisalduse tõttu lihaasendajad;
- ei põhjusta joobeseisundit, mürgitust ja rasvumist;
- lubatud kasutada suhkruhaigusega patsientidel suhkru puudumise tõttu nende koostises.
Imetamise ajal on kasulikud ka austri seened, kuna need on madala kalorsusega ja võivad lihatooteid hõlpsalt asendada. Need parandavad vere kvaliteeti, vabastavad kolesterooli ja muude kahjulike ainete keha ning hoiavad ära nakkushaiguste ilmnemise. Nagu šampinjonid, pole ka austri seened mürgised, kuid põhjustavad sageli allergilisi reaktsioone.
Seeni ei tohiks süüa mao- ja soolteprobleemide, neerupuudulikkuse, seedesüsteemi ja maksahaiguste, samuti sagedase gaasi kogunemise tõttu soolestikus (kõhupuhitus) korral.
Milliseid seeni tuleks hoolikalt süüa
Imetamise esimese kuue kuu jooksul ei soovita arstid süüa kukeseeni, mis tahes liiki porcini-seeni, piimaseeni ja bataali. Need metsaseened absorbeerivad raskemetalle ja seetõttu kulub seedimiseks kaua aega.
Kui GW-periood on möödas, sööge kõik seened vabalt. Porcini-seene parandab seede- ja immuunsussüsteemi toimimist, aitab taastada jõudu ja annab kehale energiat. Kukeseentel on ka mitmeid positiivseid omadusi: need aitavad und normaliseerida, suurendavad nägemisteravust ja tugevdavad lihaseid. Neid kasutatakse külmetushaiguste ennetamiseks.
Imetava ema toitumine ★ Mida EI SAA süüa?
10 toitumisnõuannet imetavale emale - dr Komarovsky
Imetava ema MENÜÜ (imetamise toitmine)
Soovitused
Soolatud, praetud, konserveeritud ja marineeritud seened on rinnaga toitmise ajal keelatud.
Irina Selyutina (bioloog):
Imetava emme jaoks, kes armastab seeni, peate meeles pidama:
- Sel hetkel (laktatsiooniperiood) peate piirduma eranditult "kultiveeritud" austris seente ja seentega, mida kasvatatakse spetsiaalsetes puukoolides. Ja eemaldage dieedist looduslikud sugulased, hoolimata nende rohkem väljendunud maitsest.
- Ärge mingil juhul ostke neid seeni spontaansetelt turgudelt (te ei tea, kus neid kasvatati).
Need tooted on halvad laktatsiooniprotsessi jaoks ja võivad seedetrakti halvendada. Arstid keelavad ka seente toores söömise - need võivad provotseerida mao- ja soolte mürgitust või haigusi.
HS-ga seened on soovitavad köögiviljadega küpsetada, hautada või küpsetada. Ilma puuviljakehadeta seenepuljongit soovitatakse süüa alles pärast 6-kuulist laktatsiooni ja suppi koos nende tükkidega - alles aasta pärast. Samuti on imetavatel emadel keelatud süüa toite, mida kasvatati teede või tehaste lähedal.
Järeldus
Naised tõstatavad teema sageli: kas imetav ema võib seeni saada või mitte. See küsimus on väga vaieldav, sest kõik sõltub naise ja lapse keha omadustest, samuti ema toitumisest, metsasaaduste tüüpidest ja nende valmistamise meetoditest. Mis tahes probleemide vältimiseks on parem arutada selliseid küsimusi oma arstiga.